原本宣布将在11月8日举办个人首场世界巡回演唱会的温岚，因场地问题宣布延后一个多月。积极准备演唱会的她除了狂练舞蹈外，更请了健身教练塑身增加肌耐力，让原本玲珑有致身材更加火辣。目前对自己身材极有信心的她笑说，“多了这一个多月时间，我想我的身材应该可以好到人生最高峰！”温岚带着自己的健身心得，来到时尚星光传媒，作客《时尚健康》，当起了主持人边策的私人VVIP教练，传授她平时的全新健身方式：TRX（全身抗阻力悬挂训练系统）

　　健身教练特别为温岚开出“健身菜单”，运用从国外学回来“间歇循环式”运动方法，帮助温岚训练爆发力和增加耐力，方法是要打破她平常运 动的呼吸习惯，一周2-3次，一堂课两个小时。温岚说：“其实最重要的是运动后的放松，老师参考国外运动选手运动后推拿及放松的方式，来帮助我的体型线条 进行雕塑，也防止乳酸囤积造成的酸痛。”氧、重训练双管齐下，不但让温岚的身材曲线愈加迷人，此外已经上了一个多月健身的她，体重没下降但体脂却从原本的 23到18，让身体呈现S曲线，让她练健身越练越上瘾，温岚笑说，“现在又多了一个月可以练，再练下去我想可以考虑在演唱会来个‘维多莉亚秘密’的走秀！”要想看严厉的温岚教练到底有怎样的魅力，本周二锁定青海卫视《时尚健康》。

　　《时尚家居》节目组带你感受什么才是真正的“壕”生活。全面走进意大利-米兰，这个奢侈品发源地，看看哪些家居用品才是真正的壕，带你领略什么才是家居界的爱马仕。节目组更是得到邀请，走进了意大利知名古董收藏商burn先生的别墅，体验原汁原味的意大利生活。burn先生不仅带他们参观了自己的别墅以及藏品，更和自己的妻子一起准备了十分地道的意大利美食欢迎来自中国的朋友。本期《时尚美食》主持人张朋游北京热带水果种植园，体验南果北种带来的新鲜营养；北京顶级酿造红酒专家，教您如何调制属于自己的葡萄酒：更有美食达人教您水果入菜的时尚吃法。喜欢旅游的你，在冬天降至的时候，想去哪里呢？本期《时尚旅游》带领大家感受一下东兴，这个边陲小城的中越风情。作为中国唯一一个与越南海陆相连的边境口岸城市.本期节目带你领略充满东南亚风格边境小城，不仅有美景、美食、小物还有当地京族的生活风貌。会不会变成你冬日出行的一个选择呢？